怎么样才能不痛经

??既然想要避免痛经不出现，那么在自己的生活中肯定要很用心的，而且要随时的关注自己的身体情况，首先在月经期间有很多事情不能做，如果你做了那肯定不会对月经的疼痛有所缓解，相反儿子还会更加剧烈，那肯定很多女性会很好奇有哪些事情不能做，那都有些什么事情呢？

??第一不要高声唱歌，在月经期间高声唱歌会使声带的毛细血管充血，然而就会变得很脆弱，高声唱歌也会使自己的神经很紧张，如果时间持续久了毛细血管还会破裂，那么就会出现声音沙哑的现象，如果声带损害了那就是永久性的伤害，所以女性在月经期间不要高声唱歌，也不要长时间唱歌。

??第二不要有性生活，女性一定要克制住自己的性生活特别是在月经期间，如果在这个时候发生性生活的话，那么细菌很容易进入阴道内，严重的话可能会引起疾病的出现，幸运的话也就是痛经的出现，如果你比较关爱自己的身体就一定不要出现这种行为。

??第三就是不要吃太咸的食物，因为吃太咸的食物会使你体内的水分减少，然而你会感觉到很渴，那么这个时候如果不及时的补充水分会出现头痛的现象，所以在月经期间还是少吃盐，不是月经期间也应该少吃盐，因为吃多了盐对身体不健康，希望女性能引起重视。

??以上这些的事情在月经期的女性一定不能做，如果做肯定会使痛经更加疼痛，如果没有这些事情的发生那么月经期可能不会出现痛经的现象，这些都是生活中的小事情，只有女性及时的关注了才会知道，所以女性一定要随时地关爱自己的身体，对身体不好的事情一定不能做。