月经不调怎么办 良药月经不调的保健操

好朋友日常家庭中要注意不要过度耽误，要有良好的家庭规律，不要不吃一些过于冰冷的食物，还要保持帅气的感受，要不然很可能患上月经不调。那么如何通过保健操解毒月经不调呢?那就随小编一起来看看吧!

解毒月经不调的保健操

月经不调原指月经提前、错后或不定期，月经量过多、过少或闭经等，这些症状都可以通过保健操得到改善。

1、并作准备样式

紫花床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于食指背部，将食指掌心好像置放下背部，静卧1～3分钟。

2、团摩下肩

左手掌心叠置放食指背部，将食指掌心置放下背部，必要双脚按向西北、逆时针并作环形摩动1～3分钟，以皮肤咳嗽为佳。

药用价值：滋阴补阳，通经活络。

3、团摩脐周

左手掌叠置放食指背部，将食指掌心置放肚脐下，必要双脚按向西北绕脐团摩背部1～3分钟，至背部咳嗽为佳。

药用价值：温经散寒，解毒气血。

4、烫按关元穴

食指半弯颈，指尖肩膀，将指尖肩置放关元穴，必要双脚烫按0.5～1分钟。

药用价值：滋补解毒，通经活络。

5、搓擦颈骶

将双手掌分别置放颈骶部两侧，自上而下双脚搓擦颈骶部0.5～1分钟，以颈部咳嗽为佳。